sds 全称是抑郁自评量表，英文 Self Rating Depression Scale，是临床上非常常用的抑郁症状快速筛查工具，它属于自评问卷，由受试者根据自己最近一周真实状态填写，用来初步评估抑郁症状的严重程度，一定要重点记住，sds 抑郁症自评量表只是筛查参考工具，不能直接确诊抑郁症，最终诊断必须由精神科医生结合面诊病史综合判断，很多人做完 sds 抑郁症自评量表分数偏高，就直接认定自己患病，这个是常见误区，量表会受到情绪波动睡眠状态近期压力等因素干扰，结果只能作为就诊参考。

量表基础构成

sds 抑郁症自评量表一共包含 20 个项目，每个项目设置四个等级评分，分别是没有或很少时间，少部分时间，相当多时间，绝大部分或全部时间，评分分值依次是 1 分 2 分 3 分 4 分，其中一部分题目是正向计分题，还有一部分是反向计分题，反向计分题需要反向换算分数，这一步是计算总分最容易出错的地方。

20 题覆盖核心症状维度清单

情绪低落 苦闷沮丧

兴趣减退 对事物提不起兴趣

精力下降 容易疲惫

睡眠障碍 失眠或者早醒

食欲改变 食欲下降或者增加

自我否定 自卑无用感

思维迟缓 注意力下降

运动迟缓 烦躁坐立不安

消极想法 有无自杀相关念头

计分与标准分换算步骤

第一步 完成全部 20 道题目，把每道题原始分相加，得到原始总分

第二步 原始总分乘以 1.25，之后取整数，得到标准分，这个就是 sds 抑郁症自评量表最终标准分

第三步 对照分级标准判断结果

分级对照表

使用要点

填写时间范围限定是最近一周，不要按照很久之前的状态作答，作答要凭第一直觉，不要刻意美化或者夸大症状，反向计分题一定要仔细阅读，例如部分题目描述是正向状态，如果直接按正向打分就会计算错误，造成结果失真。

适用人群是成年人，适合初步自我筛查，门诊初筛体检心理健康普查，不适合作为唯一诊断依据，儿童认知障碍人群不适合独立完成这份 sds 抑郁症自评量表。

局限性说明

sds 抑郁症自评量表只能反映当下主观感受，不能区分抑郁是由躯体疾病药物影响还是原发性抑郁障碍，短期重大应激事件比如亲人变故失业，也会临时拉高分数，属于一过性情绪低落，不等于抑郁症，如果量表提示中重度，并且持续两周以上，伴随兴趣丧失躯体不适，建议尽快前往正规医院精神科就诊。

【常见问题】

问题 1 sds 抑郁症自评量表分数高就一定是抑郁症吗

回答 1 sds 抑郁症自评量表分数高不等于确诊抑郁症，sds 抑郁症自评量表只是筛查工具，分数升高只提示存在抑郁症状，确诊需要精神科医生面诊综合评估。

问题 2 sds 抑郁症自评量表多久复测一次比较合适

回答 1 sds 抑郁症自评量表建议不要频繁测试，如果初次 sds 抑郁症自评量表结果异常，可以间隔两到四周复测，频繁测试容易因为心态变化造成分数波动，参考价值下降。

问题 3 sds 抑郁症自评量表反向计分题是什么意思

回答 1 sds 抑郁症自评量表里面反向计分题，题目描述是积极状态，计分方式和普通题目相反，填写 sds 抑郁症自评量表的时候反向题如果计算错误，最终标准分会出现偏差。

【免责申明】

本文仅为 sds 抑郁症自评量表科普介绍，不能替代专业医疗诊断，若持续情绪异常请及时前往正规医疗机构精神心理科就诊。