iPhone11 发热严重，主要分为正常高负载发热和异常过热两大类，A13 芯片本身性能强，玩大型游戏、录 4K 视频、边充电边使用、后台大量刷新都会明显升温，如果只是温热属于正常现象，但是烫手、频繁降亮度、卡顿、弹窗温度警告，就是异常发热，一般原因集中在电池老化、后台异常 App、系统版本 bug、充电配件不兼容、主板漏电，下面按从简单到复杂顺序排查处理。
一 立刻停止高负载操作
1 暂停大型游戏 4K 录像 长时间直播 持续导航
2 不要边充电边玩，充电本身就会升温，叠加高负载是最常见发烫原因
3 摘掉厚重手机壳，放到通风阴凉位置自然降温，禁止放冰箱冷冻，温差过大容易凝露损坏主板
二 检查后台与 App
1 上滑调出多任务，把不需要的后台 App 全部上滑关闭
2 打开设置 通用 后台 App 刷新，关闭不需要软件的后台刷新，减少后台持续唤醒芯片
3 排查近期新装 App，如果某个 App 打开就发烫，卸载这个异常应用
4 关闭不必要定位，设置 隐私与安全性 定位服务，把长期不需要的 App 改成永不使用
三 系统层面修复
1 重启 iPhone11，解决系统临时进程卡死持续占用 CPU 的问题
2 检查 iOS 更新，旧版本系统经常存在 A13 发热 bug，升级到稳定版系统
3 如果是刚升级系统之后开始发热，属于系统后台正在索引照片 重建数据，一般持续一两天会自行恢复，不要频繁重启打断索引
四 充电相关排查
1 更换正规 PD 快充头和 MFi 认证数据线，劣质充电头电压不稳会造成异常发热
2 高温环境下充电，比如太阳暴晒车内，也会大幅升温，尽量常温环境充电
3 如果待机状态不使用，只是充电就很烫，优先怀疑充电配件或者电池老化
五 电池老化重点排查
iPhone11 是老机型，电池健康过低之后内阻变大，是异常发热非常常见原因
操作：设置 电池 电池健康与充电
如果最大容量低于 80%，电池内阻升高，待机、日常使用都会发热，伴随掉电快，这种情况建议更换原装或者正规品牌电池
六 进阶排查
1 还原所有设置，设置 通用 传输或还原 iPhone 还原 还原所有设置，不会删除照片资料，重置系统设置，解决设置冲突导致异常唤醒
2 检查是否开启热点，个人热点持续发射信号也会持续发热
3 如果以上全部操作之后，待机什么都不做依旧持续发烫，大概率主板漏电，属于硬件故障，需要官方售后检测主板
FAQ
问题 1 iphone11 发热严重 玩游戏发烫正常吗
回答 1 iphone11 玩大型游戏 A13 高负载升温属于正常，但是如果烫手并且强制降帧降亮度，说明散热压力过大，建议降低游戏画质帧率。
问题 2 iphone11 发热严重 电池健康低是不是主要原因
回答 2 iphone11 电池健康低于 80% 内阻变大，很容易日常无故发热，同时伴随掉电快，优先考虑更换电池。
问题 3 iphone11 发热严重 可以用散热器吗
回答 3 iphone11 可以搭配手机散热背夹，适合长时间游戏，但是不要用冰水直接接触机身，防止凝水。
问题 4 iphone11 发热严重 升级系统之后才发热怎么办
回答 4 iphone11 刚升级系统后台索引数据会临时发热，等待一两天，如果依旧持续发烫，可以考虑退回稳定版本或者继续等待后续补丁。
免责声明
本文 iphone11 发热排查基于 iOS 常规故障处理，若待机无故持续发烫属于主板硬件问题，建议苹果官方售后检测，内容仅供参考。
