洁面膏也就是膏状洗面奶，属于清洁类洁面产品，核心作用是清洁面部油脂、灰尘、彩妆残留，正确用法是先打湿脸和手，取适量膏体加水揉搓出泡沫，再上脸轻柔按摩，之后清水冲净，关键点是一定要充分起泡，不要直接把膏体抹在脸上干搓，干搓会刺激皮肤，破坏皮肤屏障，早晚都可以使用，油皮可以早晚用，干敏皮一般建议晚上使用，早上清水洗脸即可。

很多人使用洁面膏容易出现紧绷泛红，原因是清洁时间太长、反复用力搓洗，或者皂基类洁面膏清洁力太强，本身洁面膏分为皂基和氨基酸两种类型，皂基清洁力强适合大油皮，氨基酸温和适合敏感肌，选择的时候要根据自己肤质匹配，不要盲目追求强清洁。

标准使用步骤

1 洗手，用温水把面部充分打湿，水温建议 32 到 35 度，不要用很烫的水

2 取黄豆到一元硬币大小洁面膏，放在掌心，加少量温水，双手打圈搓揉，打出绵密泡沫

3 泡沫上脸，按照 T 区、脸颊、下巴顺序轻柔打圈按摩，重点清洁鼻翼、额头出油位置

4 按摩总时长控制在 30 秒到 1 分钟，不要长时间揉搓

5 用温水反复冲洗，确认发际线、下颌线没有残留膏体

6 洗完立刻擦干，马上涂抹爽肤水、乳液进行保湿

不同肤质使用对照表

重要注意事项

1 如果带防晒或者淡妆，优先卸妆，再使用洁面膏二次清洁，单靠洁面膏很难卸除浓妆

2 洁面膏不要频繁叠加多种洁面产品，过度清洁会造成屏障受损，脱皮泛红

3 眼周皮肤薄，按摩的时候动作要轻，尽量避开眼睛，不慎入眼立刻清水冲洗

4 开封之后注意保存，盖子盖紧，避免膏体污染变质

这套是洁面膏通用标准用法，核心就是充分起泡、短时轻柔清洁、及时保湿，根据自身肤质调整洁面膏类型和使用频次，才能做到清洁同时不伤皮肤。

【常见问题】

问题 1 洁面膏可以直接上脸不用起泡吗

回答 1 洁面膏不建议直接上脸干搓，膏体浓度高，直接接触皮肤容易刺激，使用洁面膏最好加水搓出泡沫再上脸清洁。

问题 2 洁面膏洗完脸紧绷正常吗

回答 2 洁面膏洗完短暂轻微紧绷属于正常，如果长期紧绷刺痛，说明这款洁面膏清洁力过强，建议更换温和型洁面膏。

问题 3 洁面膏一天可以洗几次

回答 3 洁面膏一般一天最多两次，油皮可以早晚，干敏皮一天一次即可，频繁使用洁面膏容易过度清洁损伤屏障。

问题 4 洁面膏能洗掉防晒霜吗

回答 4 普通防水防晒霜单用洁面膏很难彻底洗净，防水防晒建议先卸妆，再使用洁面膏清洁，避免残留堵塞毛孔。

【免责申明】

本文洁面膏使用方法仅为护肤科普参考，每个人肤质不同，使用前建议做皮肤耐受测试，若使用后持续泛红刺痛请停用并咨询皮肤科医生。