眼睛疼痛✨护眼小贴士
发布时间：2025-05-10 06:41:50来源：
眼睛疼痛💧最近不少朋友都反映自己的眼睛不舒服，可能是长时间盯着屏幕导致的。如果你也有类似的情况，不妨试试以下方法：
首先，记得每隔20分钟就远眺20英尺（约6米）的地方，持续20秒，这被称为“20-20-20”法则。这种方法可以有效缓解眼部疲劳👀。其次，确保室内光线适中，避免过强或过弱的光线刺激眼睛。如果需要使用电子设备，尽量调低屏幕亮度，并开启夜间模式，减少蓝光对眼睛的影响。
此外，多眨眼可以帮助保持眼球湿润，防止干涩。如果情况没有改善，建议尽快就医，寻求专业眼科医生的帮助🔍。保护眼睛从日常做起，让我们一起呵护明亮双眸吧🌟！
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