手三里 | 手部按摩养生小技巧✨
发布时间：2025-05-08 00:19:20来源：
🌟 手三里是什么？
手三里是中医经络中的一个重要穴位，位于前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处。经常按揉此穴位可以促进血液循环，缓解手臂酸痛，还能改善消化功能哦！💪
🌿 如何正确按摩手三里？
1️⃣ 首先，将双手自然放松，用另一只手的大拇指轻轻按压手三里位置。
2️⃣ 以画圈的方式轻柔按摩，每次持续约5分钟。
3️⃣ 如果感到酸胀感，说明按摩有效！坚持每天早晚各一次，长期下来你会发现身体更轻松，精神也更好啦！✨
💡 小贴士： 按摩时注意力度适中，避免用力过猛导致不适。如果感觉疼痛或异常，请及时咨询医生。
定期进行手部按摩不仅能提升健康水平，还能让你的生活充满活力！💪💫
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