🌟四神汤（健脾除湿）的做法🌿
发布时间：2025-05-09 10:30:48来源：
四神汤是一道非常经典的中式养生汤品，以其温和的口感和强大的健脾除湿功效深受大家喜爱。✨今天就来教大家如何轻松制作这道美味又健康的汤品吧！
首先准备食材：淮山（山药）20克、茯苓15克、莲子15克、芡实15克、红枣6颗、枸杞适量以及猪肚或排骨适量。把这些材料都清洗干净备用。🍃
接着将猪肚或排骨焯水去腥，然后与其他材料一起放入炖锅中，加入足够的清水。大火煮沸后转小火慢炖约1.5小时。⏰过程中可根据个人口味适当加盐调味。
完成后的四神汤色泽清澈，味道清香甘甜。这款汤不仅能够帮助改善脾胃虚弱、消化不良等问题，还能有效去除体内湿气，特别适合换季时饮用哦！🍂记得每周喝上几次，让身体更健康！💪
养生食谱 四神汤 健脾除湿
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