✨毒滋润去湿糖水：牛奶桃胶莲子+薏米✨
发布时间：2025-05-09 01:23:37来源：
湿气重？来一碗清润的糖水吧！今天教大家做一款简单又养生的“牛奶桃胶莲子薏米糖水”，让你由内而外散发健康光彩～💖
首先准备好食材：新鲜桃胶（提前泡发）、优质莲子、薏米以及纯牛奶和适量冰糖。第一步，将薏米洗净后用清水浸泡半小时，莲子去芯备用。接着把泡好的桃胶清洗干净，放入锅中加水煮至软糯，再加入薏米和莲子，小火慢炖20分钟，让它们充分释放营养。最后倒入牛奶和冰糖，继续煮5分钟即可关火。一碗香浓顺滑的糖水就完成啦～🥛✨
这道糖水不仅味道醇厚，还能帮助祛湿排毒、养颜润肤，特别适合春夏季节食用。快动手试试吧，给自己和家人一份温暖的小确幸～💕
养生食谱 美容糖水 健康生活
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
