🌸养生甜品推荐百合莲子红枣枸杞通心粉鹌鹑蛋糖水做法✨
发布时间：2025-05-07 01:16:38来源：
在这个忙碌的生活里，偶尔给自己一份温暖的小确幸吧！今天分享一款简单又滋补的养生糖水——百合莲子红枣枸杞通心粉鹌鹑蛋糖水💛。这款糖水不仅颜值在线，而且营养丰富，适合全家享用哦。
首先准备好食材：新鲜百合50g、莲子30g、红枣6颗、枸杞一小把、通心粉适量、鹌鹑蛋4个以及适量冰糖。先将莲子和红枣提前泡发，百合洗净备用。接着煮一锅清水，加入通心粉煮至软糯捞出备用。再用另一锅清水煮开后放入莲子、红枣，小火慢炖约20分钟，然后加入百合继续炖煮5分钟。最后打入鹌鹑蛋，放入通心粉，依据个人口味加冰糖调味即可。一碗热腾腾的糖水端上桌，清香甜美，暖胃又暖心，简直是秋冬季节的完美选择🍂。
快动手试试这道养生糖水吧，为家人带来甜蜜与健康💕！
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