🌟白灼芥蓝这样做，简单又健康！🌿
发布时间：2025-05-06 19:34:42来源：
芥蓝是一种非常健康的蔬菜，富含维生素和膳食纤维，而白灼的方式更是最大程度保留了它的营养。今天就来教大家如何做出一道美味的白灼芥蓝吧！🍴
首先准备好新鲜的芥蓝、蒜末和酱油。第一步，将芥蓝清洗干净，去掉老叶和根部，然后放入加了少许盐的沸水中焯烫。记得时间不要过长哦，大约30秒到1分钟即可，这样可以保持芥蓝脆嫩的口感。⏰
焯好的芥蓝捞出后迅速放入冷水中冷却，这样能让它更加翠绿。接着热锅凉油，放入蒜末爆香，再加入适量酱油调制成酱汁。最后把酱汁淋在芥蓝上，一道色香味俱佳的白灼芥蓝就完成啦！👀
这道菜不仅操作简单，而且清爽可口，非常适合家庭日常餐桌。快动手试试吧！💪✨
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
