💪断糖中餐食谱🍴
发布时间：2025-05-06 01:25:45来源：
今天给大家分享一款超健康的断糖中餐食谱！🌟无论是减肥还是日常养生，都非常适合哦～😋
首先准备好食材：鸡胸肉一块🍗、西兰花一颗🥦、胡萝卜一根🥕。第一步是处理鸡肉，将鸡胸肉切成小块，用少量盐和黑胡椒腌制15分钟，让肉质更鲜嫩多汁！接着在锅里倒入少量橄榄油，放入鸡肉翻炒至变色，金黄诱人的鸡肉就完成啦！💛
第二步处理蔬菜。西兰花焯水后过凉水保持翠绿的颜色，胡萝卜切片快速翻炒，简单调味即可。蔬菜的清甜搭配鸡肉的鲜香，简直是绝配！🌱✨
最后装盘，摆出你喜欢的样子，再撒上一些芝麻点缀，是不是很有食欲呢？🥜📸
这样一份低糖、高蛋白的健康餐就做好啦！简单又美味，快试试吧！🏃♀️
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