🌸美容养颜的甜蜜时光蓮子銀耳木瓜湯圖解🌸
发布时间：2025-04-16 21:51:04来源：
在这个快节奏的生活里，偶尔为自己准备一份温暖又滋补的甜品，是对自己最好的犒赏！今天给大家分享一道颜值与营养兼备的蓮子銀耳木瓜湯 🍉。这道汤不仅做法简单，还富含胶原蛋白和多种维生素，特别适合想要保持肌肤弹性和光泽的你。
首先准备好食材：莲子、银耳、木瓜、冰糖。先把银耳泡发撕成小朵，莲子提前泡软备用。接着将银耳和莲子放入锅中，加水炖煮约1小时，直至汤汁浓稠。最后加入去皮切块的木瓜，再煮20分钟，最后根据个人口味加入适量冰糖调味即可。✨
一碗晶莹剔透的蓮子銀耳木瓜湯就完成啦！木瓜的清香搭配银耳的Q弹口感，每一口都是满满的幸福感。坚持食用，不仅能改善肤色暗沉，还能让你由内而外散发自然光彩。🍹💕
快来试试吧，给自己一个精致的小确幸！💖
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