首先，筱面和莜面虽然看起来相似，但它们其实是两种不同的食材哦！莜面🌾是一种由莜麦制作而成的面粉，主要产自中国北方地区，尤其是内蒙古、山西等地。莜面富含膳食纤维，口感劲道，常用来做面条、面片等美食。而筱面🍃呢？它其实是莜面的一种误写或地方方言称呼，其实指的也是莜面本身。所以大家不用纠结啦，筱面=莜面！

无论是筱面还是莜面，都是一种健康又美味的选择！它们可以做成各种各样的美食，比如莜面栲栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳栳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