🌸 爱自己，就煮一碗生理期的好糖水——黑糖红豆糖水的做法 💕
发布时间：2025-04-08 06:50:58来源：
女生每个月的特殊日子，总让人感到疲惫和不适。这时候，不妨为自己熬上一碗暖心又暖胃的黑糖红豆糖水吧！不仅味道甜美，还能缓解身体的小不适哦～💛
首先准备食材：新鲜的红豆一小把、黑糖适量、清水若干。将红豆提前浸泡2-3小时，这样更容易煮熟。然后倒入锅中，加水煮至沸腾后转小火慢炖，直到红豆变得软糯绵密（约需40分钟）。接着加入黑糖，搅拌均匀直至完全融化。如果喜欢更浓郁的口感，可以再煮几分钟，让糖香与红豆完美融合。✨
这碗黑糖红豆糖水不仅颜值高，还富含铁质和膳食纤维，能帮助补充能量、改善血液循环。喝上一口，仿佛所有的疲惫都被温暖驱散了呢～💖 用心呵护自己，从这一碗甜汤开始吧！✨
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