八谷粥怎么做 🍚🍛
发布时间：2025-04-04 13:32:57来源：
✨八谷粥是一道营养丰富的养生粥品，由八种谷物熬制而成，不仅美味，还能帮助调理身体。今天就来教大家如何制作这道健康又美味的八谷粥吧！😋
首先准备好所需的食材：糯米、小米、燕麦、糙米、红豆、绿豆、玉米碴和薏仁各适量。把这些谷物提前用清水浸泡2-3小时，这样可以让它们更容易煮熟，口感也会更好。🌱🌾
接着将泡好的八种谷物放入锅中，加入适量的水，水量大约是谷物的8倍左右。大火煮开后转小火慢炖40分钟至1小时，期间记得搅拌几次，防止粘锅。🔥⏰
当粥变得浓稠顺滑时，可以根据个人口味加入一些冰糖或蜂蜜调味。最后撒上一把坚果碎或者枸杞点缀，一碗香气扑鼻、营养丰富的八谷粥就完成啦！🍯🌰
快动手试试吧，给自己和家人一份温暖又健康的早餐！💛
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