下午茶吃什么好？推荐几种好吃的下午茶，让你享乐不长胖 🍵🍰
发布时间：2025-03-23 01:28:35来源：
忙碌了一上午，下午茶时间到了！选择合适的下午茶不仅能补充能量，还能避免热量过高导致体重增加。首先推荐的是水果沙拉，新鲜的水果富含维生素和纤维，既美味又健康。比如苹果、香蕉、蓝莓搭配一些低脂酸奶，酸甜可口，清爽解腻。接着是全麦吐司配牛油果泥，牛油果中的健康脂肪能提供持久饱腹感，而全麦吐司则增加了膳食纤维的摄入。如果喜欢甜点，可以选择燕麦曲奇，用蜂蜜代替糖制作，香脆又低卡。最后，别忘了来一杯花草茶，如玫瑰花茶或菊花茶，既能放松心情，又能促进消化。享受美食的同时，也能保持身材哦！✨
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