夏天来了，一家四口七天不重样菜谱的做法 🌞🍴
发布时间：2025-03-22 18:31:04来源：
炎炎夏日，如何让餐桌变得有趣又健康？这份一家四口的七天不重样菜谱帮你轻松搞定！第一天，清爽凉拌黄瓜配番茄炒蛋，酸甜开胃；第二天，清蒸鱼搭配蒜蓉西兰花，鲜香四溢；第三天，土豆炖牛肉+凉皮，营养均衡又解馋；第四天，鸡肉沙拉+紫薯饼，低脂又美味；第五天，虾仁意面+凉拌木耳，西餐也能简单做；第六天，冬瓜排骨汤+玉米馒头，清淡滋补；第七天，火锅自助日，食材随心选，全家乐翻天！记得多准备些水果和冰饮哦，比如西瓜🍉和柠檬水🍋，为夏日加点清凉！用这些创意菜谱，给家人一个幸福的夏日时光吧！💪
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