🌸红豆薏米祛湿粥✨轻松搞定身体小烦恼~
发布时间：2025-03-22 08:09:57来源：
最近天气潮湿，是不是感觉整个人都黏糊糊的？别担心，今天教大家做一款简单又有效的【红豆薏米祛湿粥】！💛薏米和红豆可是祛湿界的黄金搭档哦，不仅美味还能帮你排出体内多余湿气呢！
首先准备好食材：红豆50克、薏米50克、红枣几颗、冰糖适量。先把红豆和薏米提前浸泡2小时，这样更容易煮烂。然后将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢慢熬煮40分钟左右，直到粥变得浓稠软糯。最后根据个人口味加入冰糖调味即可。😍
这款粥不仅祛湿效果好，还富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，让你的身体更加轻盈舒适！记得每周坚持喝上几次，湿气自然远离你啦！💪🌈
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