🌸孕妇食谱冬瓜虾皮汤，补钙又利尿，孕期必备美味！🍲✨
发布时间：2025-03-22 04:05:54来源：
怀孕期间，合理的饮食对准妈妈和宝宝都至关重要。今天给大家推荐一道简单易做的家常汤品——冬瓜虾皮汤！这款汤不仅味道鲜美，还能帮助孕妈们补充钙质和促进体内水分代谢哦～💦骨头汤喝腻了？试试这碗清新又营养的冬瓜虾皮汤吧！
首先准备新鲜冬瓜一块，切成薄片；再抓一小把虾皮，用清水冲洗干净。热锅加水，放入冬瓜煮至透明，随后加入虾皮继续炖煮几分钟。最后撒上一点盐调味即可出锅啦！😋汤色清澈，香气扑鼻，非常适合清淡饮食的孕期阶段。
冬瓜富含维生素C和膳食纤维，有助于消肿利尿；而虾皮则是优质的钙源，对胎儿骨骼发育大有裨益。一碗暖暖的冬瓜虾皮汤，既满足味蕾享受，又能为身体注入满满能量，绝对是孕期健康饮食的好选择！👶🍼💖
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