😋 多利鱼炒糙米饭：简单又健康的家常美味！
发布时间：2025-03-20 20:23:05来源：
周末在家想吃点健康又营养的饭菜？试试这道【多利鱼炒糙米饭】吧！✨糙米富含膳食纤维，搭配鲜嫩的多利鱼，简直是色香味俱全的完美组合。💪
首先准备好食材：新鲜的多利鱼一块、糙米饭一碗，再备上一些胡萝卜丁、青豆和洋葱粒。把这些蔬菜切好备用，鱼肉用少许盐和胡椒粉腌制一下，让味道更入味哦～🍳
热锅加油，先将鱼肉煎至两面金黄，捞出备用。接着下洋葱爆香，再加入胡萝卜和青豆翻炒，最后倒入糙米饭，与所有材料一起翻炒均匀。此时把煎好的鱼肉放回锅中，稍微加热后即可出锅。🌟
装盘时撒上一点葱花点缀，看着就让人食欲大开！这道菜不仅操作简单，还兼顾了营养均衡，特别适合忙碌的工作日或想要吃得清淡的日子。🍴💕
快收藏这份【美食杰多利鱼炒糙米饭做法大全】，动手试试吧！👩🍳✨
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