🌟五味健脾粥这样做超简单！😋
发布时间：2025-03-19 09:47:32来源：
五味健脾粥不仅美味，还能帮助调理脾胃，特别适合忙碌的现代人。首先准备好食材：山药、红枣、薏米、莲子和适量大米。把这些食材清洗干净，尤其是薏米和莲子，需要提前泡发半小时⏰。
接着将所有材料放入锅中，加入适量清水。大火煮开后转小火慢慢熬煮，期间记得搅拌防止粘锅。随着时间推移，粥会变得越来越浓稠，散发出诱人的香气🍚。大约煮40分钟至1小时即可，最后根据个人口味加点冰糖调味。
一碗热腾腾的五味健脾粥就完成啦！碗中的粥金黄透亮，散发着温暖的气息。清晨或傍晚享用一碗，既能补充能量，又能滋养身体。快动手试试吧，给家人一份健康关怀❤️！
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