🌱长寿菜的做法🥗
发布时间：2025-03-14 15:01:29来源：
长寿菜不仅名字吉祥，更是健康饮食的好选择！今天教大家做一道简单又美味的长寿菜。首先准备好食材：新鲜的菠菜一把、鸡蛋两个、蒜末适量、盐少许。先把菠菜洗净焯水，去除草酸，保持翠绿的颜色。接着打散鸡蛋，加入一点盐搅拌均匀。热锅凉油，先炒鸡蛋至八成熟盛出备用。再用同一个锅爆香蒜末，放入菠菜快速翻炒，最后加入炒好的鸡蛋，调入适量盐，翻炒均匀即可出锅。🌟这道菜色泽鲜艳，营养丰富，富含多种维生素和矿物质，特别适合全家享用。无论是老人还是孩子都能从中获得健康益处哦！记得多吃蔬菜，让生活更健康！🥕🍳
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