薏米汤怎么做 🌾✨
发布时间：2025-03-13 17:04:13来源：
薏米汤是一道简单又养生的甜品，适合日常饮用或作为饭后小点心。首先，准备好食材：薏米50克、红枣5颗、枸杞一小把、冰糖适量。薏米提前用清水浸泡2小时，这样更容易煮熟且口感更佳。接着将泡好的薏米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟。此时，加入去核的红枣继续炖煮15分钟，让红枣的味道充分融入汤中。最后撒入枸杞和冰糖，再炖煮5分钟即可关火。一碗晶莹剔透、香气四溢的薏米汤就完成啦！薏米具有清热祛湿的功效，而红枣和枸杞则能补气养颜，非常适合秋冬季节食用。快来试试这道暖心又健康的薏米汤吧！💛☕️
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