👶9M+宝宝辅食之鳕鱼粥怎么做 🍲🍛
发布时间：2025-03-31 17:02:29来源：
对于9个月以上的宝宝来说，营养均衡的辅食非常重要！今天给大家分享一款简单又美味的【鳕鱼粥】。不仅富含优质蛋白质，还能促进宝宝大脑发育哦～💕
首先准备食材：新鲜鳕鱼一块（约30g），大米一小把，胡萝卜丁几粒，西兰花小朵，以及适量清水。💡
1️⃣ 先将大米淘洗干净，加水煮成稀粥。粥煮好后，放入切碎的鳕鱼，轻轻搅拌防止结块。
2️⃣ 接着加入胡萝卜丁和焯过水的西兰花，继续熬煮5分钟。这样能让蔬菜的营养充分融入粥里，颜色也更诱人～🌈
3️⃣ 最后记得尝一下味道，如果需要可以适当加点温水调节浓稠度，但千万别放盐或者其他调味料哦！✨
这款鳕鱼粥细腻软烂，非常适合宝宝娇嫩的肠胃。快动手试试吧～👶💕
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