孕晚期嗜睡正常吗 ？💡孕期小知识分享
发布时间：2025-05-07 14:26:49来源：
怀孕到了孕晚期，很多准妈妈会发现自己越来越嗜睡，甚至白天也忍不住想打盹。这是非常正常的哦！💖
随着胎儿的成长，子宫逐渐增大，会对膀胱、胃部等器官产生压力，导致身体负担加重。同时，孕期激素水平的变化也会让人感到疲惫不堪。此外，为了给肚子里的宝宝储备足够的能量，身体自然会增加睡眠时间。💤
不过，虽然嗜睡是正常现象，但也要注意保持良好的作息习惯。比如，午休时间可以适当小憩一会儿，但不要超过1小时，以免影响晚上的睡眠质量。晚上睡觉时，可以选择左侧卧位，这样有助于改善血液循环，让宝宝和你都能更舒适地休息。
如果嗜睡情况过于严重，伴随头晕、乏力等症状，就要及时咨询医生啦！📞希望每位准妈妈都能轻松度过这段特别的时光，迎接健康可爱的宝宝诞生！👶💕
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