老中医祛湿五谷配方✨健康养生新选择
发布时间：2025-05-06 17:16:02来源：
潮湿天气让人感到疲惫不堪？体内湿气重怎么办？今天给大家分享一款由老中医精心调配的五谷配方，简单易做又健康！这款祛湿五谷茶结合了红豆、薏米、芡实、莲子和山药等多种食材，不仅能帮助排出体内湿气，还能增强体质，改善因湿气引起的浮肿和疲劳。
制作方法也很简单哦！首先将所有材料洗净，按照红豆和薏米为主，其余为辅的比例混合，然后用清水浸泡2小时。接着放入锅中加水煮沸，转小火慢炖约40分钟即可。如果喜欢甜味，还可以加入适量冰糖调味，既营养又美味。每天早晚饮用一小碗，坚持一段时间就能感受到身体的变化！
记得长期处于潮湿环境的朋友一定要注意调节饮食，多喝祛湿茶，同时保持室内通风干燥，给身体一个清爽舒适的环境💪。让我们一起告别湿气困扰，拥抱健康生活吧！🌱
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