维生素b2服用有六忌 🍄✨
发布时间：2025-05-04 19:40:11来源：
维生素B2（核黄素）是人体必需的营养素之一，但它也有服用禁忌，如果不注意可能会适得其反哦！首先，避免空腹服用，因为这可能导致胃部不适。其次，不要与磺胺类药物同时服用，以免影响药效。第三，避免与茶或咖啡同服，因为它们可能降低维生素B2的吸收效率。第四，服药期间尽量减少辛辣食物的摄入，以免刺激肠胃。第五，服用时最好选择饭后半小时左右，这样能更好地吸收。最后，注意不要过量服用，以免引起尿液变黄等副作用。
维生素B2虽好，但也要科学合理地补充，这样才能更好地促进身体健康，让你活力满满每一天！💪🌈
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