✨凉拌苦瓜(减脂肪，脆爽可口)的做法_凉拌苦
发布时间：2025-03-18 17:54:31来源：
🌟夏天必备的减肥神器来啦！今天教大家做一道简单又健康的凉拌苦瓜，不仅低卡健康，还能让你越吃越瘦哦～😋
首先，准备好一根新鲜的苦瓜，洗净后切开去籽，切成薄片。为了让苦味减少，可以将切好的苦瓜片放入盐水中浸泡15分钟，这样既能去掉部分苦涩，又能保持脆爽口感～👏接着，将苦瓜片捞出沥干水分，加入蒜末、辣椒丝和少许醋，最后淋上一点香油提香。如果喜欢酸甜口味，还可以加点蜂蜜或糖调味哦～🍯
这道凉拌苦瓜不仅颜值高，营养也满分！富含膳食纤维和维生素C，简直是减脂期间的完美选择！💃记得尝试一下，让清爽的苦瓜成为你的夏日良伴吧～🌱✨
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