🌱拌花菜的做法🌿
发布时间：2025-03-17 18:26:49来源：
今天来分享一道清爽开胃的拌花菜做法！🌸首先准备好食材：新鲜西兰花、胡萝卜、木耳和适量蒜末。先把西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡10分钟杀菌，再焯水至断生捞出过凉水，保持脆嫩口感。🥕胡萝卜切片同样焯水备用，木耳提前泡发撕成小块。
接着调酱汁：碗中加入生抽、醋、少许糖、辣椒油和蒜末，搅拌均匀。🌶️最后将所有食材混合，倒入酱汁，撒上熟芝麻，轻轻拌匀即可。✨这道菜色彩鲜艳，酸辣适口，特别适合夏天食用，既解腻又健康，快来试试吧～🍴💕
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