🍖烤箱烤肉 🍖自己做更健康 怎么做
发布时间：2025-03-16 00:19:57来源：
周末想吃烤肉又怕外面的卫生问题？不如试试在家用烤箱自制健康烤肉吧！✨不仅干净卫生，还能根据自己的口味调整食材和调料，吃得更安心～
首先准备好新鲜的肉类，比如鸡翅、五花肉或牛肉片，清洗干净后用厨房纸吸干水分。然后调制腌料，可以加入生抽、蜂蜜、橄榄油、蒜末、黑胡椒和一点点辣椒粉，搅拌均匀后将肉块腌制至少半小时，时间越久越入味哦！⏳
接下来预热烤箱至200℃，把腌好的肉放在铺了锡纸的烤盘上，刷一层薄薄的油，避免粘连。放入烤箱中层，上下火烤约15-20分钟，中途记得翻面一次，直到表面金黄酥脆即可出炉！🔥
最后搭配一些清爽的蔬菜沙拉 🥗，既营养均衡又能解腻。快动手试试吧，健康美味的家庭烤肉就在你手中！🍴💖
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