小说相关信息

书名： 胖瘦咸宜，馈赠男士之佳品（四周练出一身肌肉）

作者： 林泽宇

出版时间： 2023年10月

出版社： 星辰文化出版社

书籍简介：

《胖瘦咸宜，馈赠男士之佳品（四周练出一身肌肉）》是一部以健身与成长为主题的励志小说。故事围绕主人公林川展开，他原本是一个身材偏胖且缺乏自信的年轻人，在经历了生活的挫折后，决心通过科学健身改变自己。在一位神秘教练的指导下，他用短短四周的时间不仅塑造了理想体型，还找到了人生的方向和内心的平衡。

本书结合了健身知识、情感描写以及对现代社会男性心理的深刻洞察，适合所有希望提升自我、追求健康生活方式的读者。无论是想要增肌减脂还是寻找心灵寄托的人群，都能从中获得启发与力量。

自编目录章节：

第一部分：起点

1. 胖乎乎的林川

- 描述主人公林川的生活现状及困扰。

- 展现他对未来的迷茫与挣扎。

2. 转折点

- 生活中的意外事件促使林川下定决心改变。

- 遇见神秘教练“老李”。

3. 最初的计划

- 学习基本的健身理论与原则。

- 制定为期四周的训练目标。

第二部分：挑战

4. 第一周：适应期

- 初次接触健身房的紧张感。

- 如何克服心理障碍开始行动。

5. 第二周：突破瓶颈

- 出现身体酸痛与疲惫现象。

- 寻找动力坚持下去。

6. 第三周：蜕变初显

- 看到体型变化带来的信心增长。

- 同伴间的相互鼓励。

7. 第四周：成果揭晓

- 最终测试日的表现。

- 收获不仅仅是外貌上的改变。

第三部分：升华

8. 从身体到内心的成长

- 健身带来的不仅是肌肉，更是心态调整。

- 对未来规划的新认识。

9. 馈赠与分享

- 将经验传授给身边的朋友。

- 成为激励他人的一面镜子。

10. 尾声

- 回顾整个旅程的意义。

- 展望更美好的明天。

希望这份信息能够满足您的需求！如果有其他问题或需要进一步修改，请随时告诉我。