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预防颈椎病的自我按摩操

在现代生活中，长时间低头工作或使用电子设备已成为常态，这使得颈椎病的发病率逐年上升。为了缓解颈椎的压力，改善局部血液循环，我们可以
2025年06月19日 14:32:48

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