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提踵会让小腿变粗吗 🏃‍♀️小腿训练疑惑解答

提踵（即脚跟提起的动作）是一种常见的腿部锻炼方式，主要针对小腿肌肉进行强化和塑形。那么问题来了，提踵真的会让小腿变粗吗？答案并非绝
2025年05月06日 18:44:39

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