马蹄的功效和作用 马蹄的食用禁忌与选购技巧

马蹄,又称荸荠,是一种常见的水生植物块茎。它不仅味道鲜美,还具有丰富的营养价值。马蹄富含膳食纤维、维生素C和矿物质,有助于促进消化