【番茄丸子汤的做法】番茄丸子汤是一道家常又美味的汤品,酸甜开胃,营养丰富,非常适合日常食用。制作过程简单,食材也容易获取。下面将从材料准备、步骤说明和营养价值三个方面进行总结,并以表格形式呈现。
一、材料准备
食材 | 用量(2-3人份) |
猪肉末 | 200克 |
番茄 | 2个(中等大小) |
鸡蛋 | 1个 |
葱花 | 少许 |
姜末 | 少许 |
盐 | 适量 |
白胡椒粉 | 少许 |
清水/高汤 | 500毫升 |
二、制作步骤
步骤 | 内容说明 |
1 | 猪肉末中加入鸡蛋、葱花、姜末、盐和白胡椒粉,搅拌均匀,静置10分钟。 |
2 | 番茄洗净切块备用。 |
3 | 锅中加清水或高汤烧开,放入肉末,用勺子捏成小丸子下锅煮熟。 |
4 | 加入番茄块,继续煮5-8分钟,至番茄软烂出汁。 |
5 | 根据口味再加盐调味,即可关火盛出。 |
三、营养价值
成分 | 功效说明 |
猪肉末 | 富含蛋白质和铁质,有助于增强体力和补血。 |
番茄 | 含有丰富的维生素C和番茄红素,具有抗氧化作用。 |
鸡蛋 | 提供优质蛋白和多种微量元素,有助于增强免疫力。 |
清水/高汤 | 补充水分,帮助消化吸收,提升汤的鲜味。 |
四、小贴士
- 肉末可以选用肥瘦相间的部位,口感更嫩滑。
- 若喜欢汤更浓稠,可加入少量淀粉水勾芡。
- 番茄可根据个人口味选择是否去皮。
总结:
番茄丸子汤不仅做法简单,而且味道鲜美,适合家庭日常烹饪。通过合理搭配食材,既能保证营养均衡,又能满足味蕾享受。无论是工作日还是周末,这道汤都能为餐桌增添一份温暖与美味。