毕业季总是充满着复杂的情感，有人欢笑，有人落泪。对于一些人来说，毕业不仅仅是一个学业阶段的结束，更是一段友情、爱情和青春岁月的告别。面对这样的离别，感到伤心是很正常的情绪反应。

首先，要允许自己感受这种情绪。不要压抑自己的情感，允许自己哭泣或者难过一段时间。每个人对毕业的感受都不一样，重要的是尊重自己的内心感受。给自己一个空间去消化这些情绪，无论是通过写日记、画画还是找朋友倾诉，找到适合自己的方式来释放压力。

其次，尝试从另一个角度看待毕业。虽然分别让人不舍，但这也是一个新的开始。毕业意味着我们将迈向人生的新阶段，可能会遇到新的挑战，也会结识新的朋友。把注意力放在未来的机会上，而不是仅仅停留在过去的遗憾中。试着规划一下接下来的目标，无论是继续深造还是步入社会，设定清晰的方向会让你更有动力去迎接未来的日子。

此外，珍惜当下与朋友们相处的时光也非常重要。毕业前的这段时间是与同学、老师共同度过的最后机会了。组织一次聚餐、旅行或是拍摄纪念照片等活动，把这些珍贵的记忆记录下来。即使以后大家各奔东西，这些回忆也会成为你生命中最美好的部分之一。

最后，请相信时间会治愈一切。随着时间推移，那些曾经让你痛彻心扉的事情都会慢慢变得淡然。生活还在继续，而你也将在新的环境中成长并绽放光彩。所以，请带着感恩的心去面对毕业带来的伤感吧！

总之，在这个特殊的时刻，请允许自己伤心的同时也要积极地拥抱未来。记住，无论走到哪里，那些美好的回忆都将永远陪伴着你！