国防教育是增强全民国防意识、提升国家整体防御能力的重要途径。其主要内容包括以下几个方面：

首先，国防教育需要普及基本的国防知识。这不仅涵盖军事历史、战略思想等理论层面的内容，还包括现代战争的特点与发展趋势。通过这些知识的学习，人们可以更好地理解国防的重要性以及维护国家安全的责任。

其次，培养爱国主义精神也是国防教育的核心任务之一。爱国主义是民族凝聚力的重要源泉，在和平年代尤其需要强调这种精神价值。通过教育活动激发民众对祖国的热爱之情，从而更加主动地参与到国防建设中来。

再者，强化法制观念同样不可忽视。随着国际形势的变化及国内法治体系的完善，《兵役法》等相关法律法规对于公民义务有着明确的规定。因此，在开展国防教育时应当将法律意识融入其中，让每位公民都清楚自己在国防事务中的权利与责任。

最后但并非最不重要的一点，则是如何提高个人防护技能。无论是面对自然灾害还是人为威胁，具备一定的自救互救能力都是非常必要的。这不仅有助于保护自身安全，也能为社会稳定作出贡献。

至于国防教育的目的，则主要体现在以下几点：一是增强全社会的国防意识；二是促进军民融合深度发展；三是推动构建新型大国关系；四是维护世界和平与发展大局。只有当每一个人都认识到自己肩负着捍卫家园平安的责任，并付诸行动时，才能真正实现全面建设小康社会背景下所追求的目标——即国家长治久安与人民安居乐业。

综上所述，国防教育既是一门学问又是一项实践性很强的工作。它要求我们从理论到实际、从思想到行为全方位地加以推进，以期达到预期效果。同时也要注意结合时代特点不断创新形式与方法，确保这项事业始终充满活力并富有成效。