在日常生活中，干果是一种非常受欢迎的小零食。它们不仅口感香脆，还富含多种营养成分，深受大人和孩子的喜爱。那么，究竟哪些属于干果类呢？让我们一起来了解一下吧。

首先，提到干果，大家可能会想到杏仁。杏仁是常见的坚果之一，分为甜杏仁和苦杏仁两种。甜杏仁多用于食用，而苦杏仁则主要用于药用。杏仁含有丰富的蛋白质、维生素E以及不饱和脂肪酸，对健康十分有益。

接着是核桃，它被誉为“长寿果”，营养价值极高。核桃中含有大量的ω-3脂肪酸、抗氧化物质以及多种矿物质，经常食用有助于提高记忆力和保护心血管健康。

再来就是腰果了。腰果外形独特，味道香甜，是一种热带水果的种子。它富含单不饱和脂肪酸，能够帮助降低胆固醇水平，同时还能提供丰富的能量。

此外，还有开心果、榛子、松子等也都是干果家族的一员。开心果因其绿色果仁和独特的风味受到广泛欢迎；榛子则以浓郁的香气闻名；松子更是许多中式菜肴的重要配料之一。

除了上述几种常见品种外，还有像碧根果（美国山核桃）、夏威夷果（澳洲坚果）等进口干果也越来越受到消费者的青睐。这些干果种类丰富多样，无论是在休闲时刻作为小食享用，还是搭配其他食材制作美食，都能带来美妙的体验。

需要注意的是，在选择干果时要尽量挑选无添加糖分或盐分的产品，并且控制摄入量，以免因热量过高而导致体重增加或其他健康问题。

总之，干果类食品以其天然健康的特性成为现代人追求高品质生活的好伴侣。无论是为了补充营养还是满足味蕾需求，适量品尝各种干果都是一种不错的选择！