🌟沙县鸡腿饭,我在减脂期瘦了8斤还能增肌💪
发布时间：2025-03-18 19:21:19来源：
最近，我的减脂之旅有点特别，因为我的饮食里居然有沙县鸡腿饭！😱没错，就是那个大家心目中的“热量炸弹”。但其实，只要方法对了，它也能成为减脂路上的好帮手。
首先，我选择的是鸡腿肉而非肥腻的五花肉，搭配青菜和糙米饭，营养均衡又低脂。🍗每次吃完都觉得饱腹感十足，完全不用担心摄入过多热量。而且，我发现鸡腿肉里的蛋白质含量很高，这对正在减脂又想增肌的我来说简直是双倍福利！💪
坚持一个月下来，不仅成功甩掉了8斤赘肉，肌肉线条也更明显了！💃减脂不等于牺牲美味，关键在于合理搭配食材。如果你也在减脂期，不妨试试这种健康又接地气的饮食方式吧！🍴✨
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