在日常使用苹果手机的过程中，很多用户可能会遇到一个问题——应用程序总是自动更新，不仅占用流量，还可能让用户措手不及。如果你也希望避免这种情况，可以通过以下步骤手动调整设置，让iPhone不再自动更新应用。

首先，打开你的iPhone主屏幕上的“设置”应用。在设置列表中找到并点击“Apple ID”选项（也就是你的头像图标）。进入后，你会看到一个菜单，其中包含多个与账户相关的功能。在这里，选择“iTunes Store 与 App Store”。

接下来，在“iTunes Store 与 App Store”的页面中，找到并点击“自动下载”。这一项会列出多种类型的自动下载选项，比如音乐、照片等。不过，我们关注的是“应用”这一部分。如果右侧的开关是绿色的，说明当前开启了应用自动更新的功能。点击开关将其关闭，这样系统就不会再自动为你更新应用程序了。

完成上述操作后，你还可以进一步优化设置，以节省更多流量和存储空间。例如，检查Wi-Fi环境下是否允许应用更新。返回到“自动下载”页面，确保在“仅通过 Wi-Fi 更新应用”选项下选择了开启状态。这意味着只有当你连接到Wi-Fi网络时，才会考虑下载或更新应用，从而避免消耗移动数据。

最后，如果你希望彻底掌控应用更新的过程，也可以选择完全关闭自动更新功能，并定期手动检查是否有需要更新的应用程序。这样既能保持系统的流畅性，又能避免不必要的麻烦。

通过以上方法，你可以轻松地控制iPhone的应用更新行为，为自己创造更加舒适的使用体验。无论是为了节省流量还是管理设备资源，这些小技巧都非常实用。希望这篇指南能帮助到每一位希望更好地管理自己设备的用户！