【什么是紫外线】紫外线（Ultraviolet，简称UV）是太阳光中的一部分电磁波，其波长介于可见光与X射线之间。虽然人眼无法直接看到紫外线，但它对人类生活和健康有着重要影响。了解紫外线的来源、分类及其作用，有助于我们更好地防护自身免受伤害。
一、紫外线的来源
紫外线主要来源于太阳辐射，此外，某些人工光源如日光灯、焊接设备、黑光灯等也会产生紫外线。在地球大气层中，臭氧层能够吸收大部分有害的紫外线，使到达地面的紫外线强度保持在相对安全的范围内。
二、紫外线的分类
根据波长不同，紫外线可分为三类：
| 类型 | 波长范围（纳米） | 特点 |
| UVA | 315–400 nm | 穿透力强，可穿透玻璃和云层，长期暴露可能引发皮肤老化、色素沉着甚至皮肤癌 |
| UVB | 280–315 nm | 能量较强，易被臭氧层吸收，但仍有部分到达地面，导致晒伤、红斑，与皮肤癌密切相关 |
| UVC | 100–280 nm | 波长最短，能量最强，通常被大气层完全吸收，不会到达地表 |
三、紫外线的作用
紫外线对人体既有积极作用，也有潜在危害：
- 积极作用：
- 促进人体合成维生素D，有助于钙的吸收和骨骼健康。
- 用于消毒杀菌，如医院常用紫外线灯进行空气和物体表面的灭菌。
- 潜在危害：
- 长时间暴露可能导致皮肤晒伤、红肿、脱皮。
- 增加患皮肤癌的风险，尤其是恶性黑色素瘤。
- 对眼睛造成伤害，可能导致“电光性眼炎”或白内障。
四、如何防护紫外线
为了减少紫外线对身体的伤害，可以采取以下措施：
- 使用防晒霜（SPF30以上），并定时补涂。
- 戴遮阳帽、墨镜，穿长袖衣物。
- 尽量避免在上午10点至下午4点间长时间暴露在阳光下。
- 使用防紫外线窗帘或玻璃，防止室内紫外线进入。
五、总结
紫外线是太阳光中不可见的一部分，虽然它对人类有积极作用，如促进维生素D合成，但过量接触会带来严重健康风险。了解紫外线的类型、来源和防护方法，有助于我们在日常生活中更好地保护自己。合理使用防护措施，才能在享受阳光的同时，避免紫外线带来的伤害。
