在鱼类体内，含量较为丰富的无机盐主要包括钙、磷、钾以及碘等。其中，钙和磷是构成骨骼和牙齿的主要成分，对儿童生长发育尤为重要；而钾则有助于调节体内的水分平衡，并支持心脏健康；碘则是合成甲状腺激素的关键元素，对于促进新陈代谢和智力发展具有不可替代的作用。
此外，不同种类的鱼所含有的无机盐比例可能会有所差异。例如，海产鱼类通常比淡水鱼含有更高浓度的碘，这是因为它们生活在富含碘元素的海洋环境中。因此，在日常膳食安排中适当增加海鱼摄入量，不仅能够满足身体所需的各种营养物质，还能帮助预防某些疾病的发生。
需要注意的是，虽然鱼类营养价值极高，但并非所有人都适合大量食用。特别是对于患有痛风或其他代谢性疾病的人来说，在选择鱼类时应谨慎考虑其嘌呤含量较高的特点。总之，合理搭配各类食材，均衡摄取各种营养素才是保持身体健康的关键所在。
