核桃汤是一道营养丰富且口感独特的饮品,尤其适合秋冬季节饮用。它不仅能够补充身体所需的能量,还能帮助改善记忆力和促进睡眠。下面,就让我们一起探索几种不同风味的核桃汤做法吧!
1. 经典核桃红枣汤
材料:核桃仁50克、红枣8颗、冰糖适量、清水适量。
步骤:
1. 将核桃仁用热水浸泡10分钟,去皮备用。
2. 红枣洗净后切开去核。
3. 锅中加入适量清水,放入红枣煮沸。
4. 加入核桃仁继续煮约20分钟。
5. 最后根据个人口味加入冰糖调味即可。
2. 核桃牛奶核桃汤
材料:核桃仁50克、纯牛奶250毫升、蜂蜜适量。
步骤:
1. 核桃仁提前用热水泡软,剥壳取仁。
2. 将核桃仁与牛奶一同倒入搅拌机中打成浆。
3. 倒入锅中小火加热至温热状态。
4. 根据喜好加入蜂蜜调味即可享用。
3. 核桃桂圆枸杞汤
材料:核桃仁50克、桂圆肉20克、枸杞10克、红糖适量。
步骤:
1. 核桃仁用热水泡发后剥壳。
2. 桂圆肉和枸杞清洗干净。
3. 所有材料放入锅中加水煮沸。
4. 转小火慢炖30分钟后加入红糖调味。
4. 核桃芝麻核桃汤
材料:核桃仁50克、黑芝麻20克、白糖适量。
步骤:
1. 核桃仁和黑芝麻分别炒香。
2. 将两者混合后研磨成粉末。
3. 取适量粉末冲入热水中搅拌均匀。
4. 根据口味添加白糖即可。
以上就是几款简单易做的核桃汤食谱啦!每一种都有其独特的风味和营养价值。无论是作为早餐还是下午茶时间的小点心,都非常合适哦。快动手试试看吧,给自己和家人带来一份健康与温暖!