大食谱 🍴✨
发布时间：2025-04-11 10:56:29来源：
夏天清爽沙拉制作指南
炎热的夏天，来一道简单又健康的沙拉吧！不仅能解暑降温，还能让你吃得健康又满足。今天就教大家做一款适合全家人享用的夏日沙拉——凯撒沙拉。首先准备新鲜的生菜、鸡胸肉、鸡蛋和面包丁，再搭配上自制的凯撒酱，清新爽口又营养均衡。先将鸡胸肉用黑胡椒和橄榄油腌制15分钟，煎至金黄后切片备用；接着煮熟鸡蛋切半，面包切小块烤脆。最后把所有材料混合，淋上特调的凯撒酱，搅拌均匀即可。这道沙拉不仅颜值在线，还富含蛋白质和膳食纤维，绝对是夏日餐桌上的亮点！😋🥗🍴
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