1岁宝宝食谱大全及做法 🍓🥕🍛
发布时间：2025-04-07 11:10:34来源：
👶 早餐：香蕉燕麦粥
为宝宝准备一顿营养丰富的早餐，可以将香蕉切块与燕麦一起煮成粥。燕麦富含膳食纤维，有助于宝宝肠胃健康，而香蕉则能提供天然甜味，让宝宝爱上早餐！记得用温水搅拌均匀，避免过硬的颗粒。
中午：胡萝卜鸡肉泥
将新鲜胡萝卜切片蒸熟后捣成泥状，搭配嫩鸡肉剁碎蒸熟，混合搅拌即可。胡萝卜中的β-胡萝卜素对视力发育有益，鸡肉提供优质蛋白质，适合宝宝成长所需。
下午茶：苹果酸奶冻
用小勺挖出苹果果肉，加入适量无糖酸奶，放入冰箱冷藏2小时。这道点心不仅酸甜可口，还能帮助宝宝补充维生素C，同时酸奶中的益生菌对肠道健康也很重要。
晚餐：南瓜小米粥
南瓜含有丰富的维生素A和碳水化合物，小米则易于消化吸收。将两者熬制成软烂的粥，既美味又养胃，是宝宝晚餐的理想选择。
温馨提醒：所有食材需新鲜，制作过程中保持清洁卫生，确保宝宝吃得安全又健康！🌟
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