血压范围多少正常 🤔❓
发布时间：2025-03-08 23:48:03来源：
🤔 在日常生活中，了解自己的健康状况非常重要，而血压测量就是其中一项关键指标。正常人的血压范围是多少呢？首先，我们需要明白血压由两个数字组成：收缩压和舒张压。前者代表心脏收缩时的压力值，后者则是心脏舒张时的压力值。
🌡️ 一般而言，成年人的理想血压范围为收缩压90-120毫米汞柱（mmHg），舒张压60-80毫米汞柱。当收缩压达到130-139 mmHg或舒张压达到85-89 mmHg时，则被认为是临界高血压状态。如果持续高于140/90 mmHg，则可以诊断为高血压。
⏰ 定期监测血压不仅有助于及时发现潜在问题，还能帮助你更好地管理自己的健康。如果你的血压超出正常范围，建议咨询医生，并采取适当的措施来调整生活方式，比如增加运动量、改善饮食习惯等。
💡 记住，保持健康的生活方式是维持正常血压的关键！
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